空腹到底能吃什麼、不能吃什麼，一篇說清楚！

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空腹到底指的是什麼？

如果按醫學上的定義，空腹一般是指 8~14 小時不吃東西。 你會發現，一般剛起床未進食的狀態，才算空腹。愛迷春藥網 春藥網 春藥 媚藥 性藥 催情藥 迷藥 聽話水 乖乖水 春藥粉

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但實際上，我們日常所說的空腹範圍比這個定義要廣。



生活中我們說的空腹，通俗來講：

就是胃裡沒有食物了。 而進食后，食物基本會在胃裡呆4~5小時。



於是，我們可以知道，長輩們告誡我們空腹進食禁忌中的空腹，應該是指——進食4~5個小時后。



確定了空腹的定義

接著，我們就可以來解決

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空腹真的不能吃這些食物嗎？

1、豆漿、牛奶

“
據說，空腹喝豆漿、牛奶，它們含有的大量蛋白質會被優先轉化為熱量，導致營養浪費。

”


實際上，空腹是可以喝豆漿、牛奶的：

豆漿和牛奶中的乳糖和脂肪會優先被分解，為機體提供熱量。 之後，蛋白質才會被分解。 並且蛋白質在一般情況下也並不作為熱量來源。



其實仔細想想，就知道這說法不真：若空腹不能喝奶，你讓喝奶的嬰兒怎麼活~



所以：

空腹時請放心喝豆漿和牛奶。 不過，你如果一喝牛奶就拉肚子，說明你乳糖不耐受，那就不適合空腹喝牛奶了。 其他小夥伴若是喝牛奶沒有什麼不舒服的，愛什麼時候喝，請隨意~



2、香蕉

“
據說，香蕉富含鎂、鉀，空腹吃會讓血液中的鎂、鉀含量驟升，增加心臟負荷或出現嗜睡乏力、麻木等。

”


實際上，空腹是可以吃香蕉的：

香蕉確實是鎂、鉀含量高的食物，但即便是空腹，鎂、鉀也是緩慢被身體吸收的，而不會瞬間進入血液。瀰漫之夜 蒙汗藥 ddk失憶藥 催眠水 忘情水 昏迷粉 迷情咖啡 催眠春藥 催情液 催情劑 迷情藥 失憶藥 春藥催情水  約會強暴丸 迷幻催情水 愛神丘比特  迷姦藥 KKK3丸 愛情粉 迷幻噴劑 催情糖 口香糖春藥 迷昏煙




再者，我們的身體也會發揮監控和調節的功能，若是發現血液中鎂、鉀超標了，就會把多餘的部分通過腎臟、皮膚代謝出去，維持平衡。