收好這3個健康指南，熬夜看球不用愁，值得收藏！

tfuyfgf

世界盃又火辣辣地開幕啦~喝著啤酒、吃著烤串、熬夜看球又成了許多球迷的日常。



持續一個月的足球大賽，可把各位球迷高興壞了。 可要是一個月都熬夜不休，身體可受不了。



你看，在上期留下的話題下，小夥伴們就訴苦了：

Jan茳

看著更加失眠了，黑眼圈出來了

微笑面對

看球看的臉上起痘，上火，牙齦出血。圖片

小馨伊伊

熬夜看球已經就傷身了，還喝啤酒吃夜宵，還影響第二天的工作狀態，像我們公司那些車間的工作人員，更是特別危險，搞不好還會有生命危險。



那麼，如何才能健康觀球呢，小薇讓專業、幽默的Dr.路，來給小夥伴們分析分析。

hi，大家好~



首先要跟大家聊的是

01

熬夜看球，危害可不小

今年世界盃在俄羅斯舉辦，與咱們僅有5小時的時差。 雖然目前小組賽也有安排在20點、22點的，但仍有部分賽事會在23點之後開啟。



將所有比賽看下來確實是過癮，但熬夜+大吃大喝給身體帶來的傷害，真不小：春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑




第二天工作，沒精打采，注意力不集中，記事兒也記不牢——變笨了

臉上冒痘，黑眼圈也出來了，皮膚暗沉、粗糙，斑斑點點好像多了——變醜了

睡眠不足會讓人的自製力下降，難以抵擋美食的誘惑——變胖了

喝起啤酒，吃起燒烤、薯條，是暢快，但容易導致腸胃不適，便便不通暢，痔瘡鬧脾氣——腸胃傷了

心跳很快、或者胸口很悶，可能造成了心動過速——心臟受傷了

兩眼冒紅光，又乾又澀，涼風一吹，眼淚嘩嘩流——眼睛傷了

口腔潰瘍老不好，感冒咳嗽經常來，小病不斷——免疫力下降了