“陽”后仍然咳嗽氣短、失眠容易累？ 官方發佈權威康復指南，照著做！

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陽過的人，多數存在咳嗽、渾身酸痛、乏力等癥狀，應該如何改善呢？



1月11日，由國家中醫藥管理局綜合司、中華中醫藥學會、中國中醫藥報社、中國中醫藥出版社組織編寫的《新型冠狀病毒感染中醫藥防治問答（第一版）》出版發行。



《防治問答》針對新冠病毒感染轉陰后常見的9種遺留癥狀，給出權威恢復建議。

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氣短

新冠病毒感染后呼吸急促較常見。 針對呼吸急促問題，可以嘗試各種緩解呼吸急促的體位，以確定哪一種有效。



（1）俯臥位：腹部朝下躺平（俯臥）可以幫助緩解呼吸急促。



（2）前傾坐位：坐在一張桌子旁邊，腰部以上前傾，頭頸趴在桌面的枕頭上，手臂放置於桌子上，或者坐在椅子上，身體前傾，手臂放置於膝蓋或椅子扶手上。



（3）前傾立位：立位，身體前傾，伏於窗臺或者其他穩定的支撐面上。



（4）背部倚靠立位：背靠牆壁，雙手置於身體兩側，雙腳距牆約30釐米，兩腿分開。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑




要注意以下情形需要及时就诊：轻微活动后即出现非常明显的气短，采用任何缓解呼吸急促的姿势后都无法改善；静止时呼吸急促程度发生改变，且采用任何呼吸控制技术后都无法改善；在某些姿势、活动或锻炼期间感到胸痛、心跳加速或头晕；出现手臂和腿部无力。尤其是在一侧身体上出现。