立春養生，「吃3香」「捂3處」！ 大益肝臟、不生雜病，全家老小都健康

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今天是二十四節氣中的立春！ 立春是節氣之首、四時之始，所謂“立”就是開始的意思。


立春，就意味著揭開了春天的序幕，大地開始解凍，萬物復甦的時節來臨了。

那麼，我們蟄伏了一冬的身體，該如何調養呢？

圖片立春吃3香，養肝明目、清熱下火！

1、韭菜：養肝補陽

初春的韭菜，經過了一個冬天冰雪的蓄力，又得到了春日陽光的沐浴，長得最是鮮嫩肥美，吃起來也最香！

春韭不僅好吃，還具有補腎溫陽的作用，在藥典中被稱為“起陽草”。

立春后適當吃一點韭菜，不僅有助於促進陽氣升發，還能驅除冬天積攢在體內的寒氣。

韭菜還被稱為“肝之菜”，常吃對肝大有裨益。

肝主升發，韭菜是溫性食物，且入肝經，春日吃些韭菜自然能起到助肝升發的作用。

2、薺菜：健脾益胃

春天萬物甦醒，一茬茬鮮嫩的春菜也從土裡鑽了出來，此時最該吃的時鮮非薺菜莫屬。

中醫認為，薺菜味甘性平，有養肝明目、利尿除濕、健脾益胃、利水消腫、涼血止血、消食化積等功能。

值得一提的是，荠菜属于高度碱性食物，胃酸分泌过多的人群适当食用可以中和胃酸，以此达到养胃的目的。

鲜嫩的荠菜，既可以用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。

3、莴笋：清热通便

春季的莴笋，味清香，脆嫩多汁，又因其碧玉般的茎干上顶着一簇翠绿的长条叶，旧时文人又称其为“碧玉凤尾”。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑


莴笋有清热生津、消积通便、开通疏利、泻火下气、利气宽胸等功效，又可疏肝气、降肝火，缓解肝火旺盛症状，春天吃就再合适不过了。