初春蘿蔔賽人參！ 3種吃法護肝養胃、補氣健脾又清熱，端上桌搶光光

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前段時間過春節，想必大家都吃了不少好吃的和硬菜吧？ 就想問一句，腸胃都還好吧？



嘿嘿，肯定有人說，哎呀吃不動了，肚子裡都感覺油膩膩的！



如今，咱們的首要任務當然是要清胃清腸了！ 養生君來給大家介紹個好東西，那就是蘿蔔，非常適合初春這幾天吃。



來看中醫怎麼說！ 中醫認為，蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。



但現實中，蘿蔔有白蘿蔔、青蘿蔔、胡蘿蔔，這些蘿蔔都有著各自的作用，很多人不一定清楚它們各自的功效。 養生君這就來給大家說說~



白蘿蔔：
理氣消食、清熱化痰

冬天乾燥易上火，剛入春天天氣也會逐漸轉暖，氣溫也會趨於乾燥，所以冬末春初人很容易上火，嗓子干癢甚至咳嗽。




中醫認為，白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺經，具有清熱生津、祛風熱、清痰熱、潤肺燥的功效。

★ 養生吃法：白蘿蔔雪梨湯
梨生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥，和白蘿蔔搭在一起，可以讓清熱化痰功效加倍。
材料：白蘿蔔400g、雪梨200g、水150g、蜂蜜適量。
做法：白蘿蔔去皮，雪梨去核，切成小塊; 先放白蘿蔔，大火煮開，換小火煮15分鐘，然後加入雪梨再小火煮15分鐘即可


胡蘿蔔：補氣、明目


“十月蘿蔔小人參”，這是說的胡蘿蔔。



《醫林纂要》裡記載，「潤腎命，壯元陽，暖下部，除寒濕」，中醫認為胡蘿蔔性味偏溫，具有補氣明目、溫補脾胃等功效。 同時也適宜於皮膚乾燥、粗糙作用。



從營養成分上看，胡蘿蔔含有豐富的維生素B1、B2、β-胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等營養物質。



其中的B族維生素不得不說。 大家都有過爛嘴角、口腔潰瘍的經歷吧，很多人覺得是缺維C，但其實應該補維B，在初春時不妨多吃點胡蘿蔔來保證維生素B族的充足。春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑







另外，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素也非常好，具有抗氧化作用，能夠抑制自由基、保護人體細胞的作用，對預防心血管疾病、某些腫瘤細胞有一定作用。