春日養陽，什麼時候曬太陽最好？

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從中醫的角度來說，太陽是自然界熱量最大的陽氣來源，也是補充陽氣的最直接的一個來源。


《黃帝內經》也指出，養護陽氣，最為簡便的方法就是曬太陽。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片


而從現代醫學的角度來說，曬太陽是補充維生素D的最佳方式，可促進鈣的吸收。
圖源：壹圖網

想要養陽、補鈣，大家的確可以多曬曬太陽，但曬太陽也是有講究的——

曬太陽，千萬別選在陽光最猛、紫外線過強的時間，即上午10時至下午4時。 這個時間曬太陽，不僅好處全無，還容易對皮膚造成傷害。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用


一般來說，上午10時前、下午4時後，是曬太陽的最佳時間。 每次曬15~30分鐘，可適當多曬曬背，但也不必太刻意，更不必脫衣服。