多位院士名醫集體總結：不生病的10條鐵律！ 非常難得！

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喜歡養生的人知道，想要不生病，需要均衡飲食、堅持運動、保持良好心態等，但真正能做到這些的人，卻是少之又少。


當我們難以堅持好的習慣時，想要不生病的話，一定不能再去做傷害身體健康的事情！

今天和大家分享一些“不生病”的經驗總結，其中不乏名醫的養生秘方。

想要不生病，一定要記住這「10條鐵律」！
不生氣

“不生氣就不生病”，這是北京中醫藥大學教授郝萬山幾十年從醫經驗的總結。

生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢？ 美國亞特蘭大疾病控制中心發現，90%的疾病都和精神壓力有關。
▲郝萬山教授

郝萬山教授說：

“你看好多人，到處都抱怨，看啥都不順眼。 抱怨，就是一種負向情緒。 只要我們把控好情緒這個關，我們就可以不得大病、少得病、晚得病。 ”

正所謂，病由心起，魔由心生。

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無足輕重的事，能睜一眼閉一眼的過，遠比事事計較，事事較真要容易讓自己快樂得多。

學會有個好心態，盡量少生氣，讓自己處在輕鬆、愉悅的生活環境中。