大家都被「8小時睡眠論」忽悠了？

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相信這個說法很多人在生活中都曾聽過，尤其是在農村，老一輩人常常將這句話當成順口溜，講給後輩們聽，他們認為，睡覺朝向有特殊講究，不能亂睡，因為睡眠品質受地球磁場影響。



然而，這個說法可信嗎？



事實上，地球的南北磁極並非正南正北，本身就存在一定的傾斜角度，且其會隨著四季、晝夜變化而發生改變。日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥



人在出生之後，為了適應環境會不斷發生變化，中間會維持自我的磁場平衡。 在搬家時、跨時區旅行等情況下，可能會導致磁場發生變化，繼而讓睡眠發生紊亂。 但是地球的磁場與睡眠之間的確切關係沒有明確定論，不能直接說朝向會影響到睡眠。



還有一些人，認為睡覺不能「腳朝西，頭朝東」，是因為相信「風水說」。。 關於風水一說，日常生活中的所有東西都喜歡坐南朝北。



人們覺得南邊是向陽面，而北面是陰面。 在睡覺的時候不要頭朝東腳朝西，這樣一來可以讓體內的陰陽調和更平衡，對健康有益。 實際上，這個說法並沒有科學依據，僅僅處於信則有、不信則無的狀態下。





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總是睡不好，原因或有4個





一些「玄學」問題是否會影響睡眠，其實都缺乏證據證實。 真正會影響睡眠的其實是這些因素，快看看你是否還在做。



1、睡覺姿勢



部分人在日常睡覺的時候喜歡處於一種特殊姿勢下，如雙腳過分外八容易導致大腿骨外旋、腰部弓起，容易導致腰酸背痛癥狀出現;



趴著睡則容易讓頭偏向一側，會導致頸椎、胸椎扭曲，對於脊柱健康不利; 而過度蜷縮的姿勢也同樣不推薦，這樣睡覺會導致後背反弓，對睡眠品質以及身體健康均不利。



對於大部分人來說，推薦選擇的睡眠姿勢為右側卧和仰臥，側卧的時候要注意枕頭比肩膀稍高一點，不要讓頭部處於前傾狀態。 而平躺時則要注意讓頸部、腰部以及膝關節這些位置都有支撐，更有助於身體放鬆。





2、房間環境



臥室臨街隔音效果差、睡眠環境嘈雜、睡覺不關燈等因素都會影響到正常的睡眠，在睡覺時要保證房間內的聲音、色彩、室內溫度以及氣壓等因素都適合睡眠，且缺一不可。



3、睡覺寢具



寢具的選擇對於睡眠品質也影響很大，如若蓋的被子和溫度不符合，容易在夢中冷醒、熱醒，且會讓全身血液微循環出現問題，容易發生危險。 另外床墊太軟或太硬、枕頭太高或太低，也會影響睡眠。必利吉 印度必利勁 持久液 一炮到天亮 印度神油 美國Rhino犀牛7 美國黑金 德國黑螞蟻生精片  日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅催情水  陰莖增大膠囊 日本藤素男性速效保健品 日本騰素評價  日本藤素哪裡買 日本藤素心得





建議日常要根據自身狀況，選擇適合自己的寢具，同時還要保證寢具的衛生問題，定期清潔更換。