日誌
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- 分享 肌肉痙攣是什麼原因造成的 如何預防肌肉痙攣呢2
- mnbvasd
- 二、肌肉痙攣的鑒別診斷有哪些 腿常筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。 平時可適量補鈣，多曬太陽，坐姿睡姿避免神經血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液迴圈，如果還無改善，就應到醫院檢查治療。 1、全身強直性抽風 全身肌肉強直，一陣陣抽動，呈角弓反張，即頭後仰，全身向後彎呈弓形， ...
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- 分享 解決孩子挑食難題，8 - 15次嘗試西蘭花的建議請收好！
- FSDASF
- 現代家庭中，不少家長都為孩子挑食的問題頭疼不已。 中國營養學會兒童營養白皮書顯示，30%-50%的嬰幼兒存在挑食現象。 挑食可不是小事，它不僅可能讓孩子營養不良，還會影響大腦發育和免疫力，尤其是在學齡前這個關鍵階段。 那麼，挑食指的是什麼呢？ 其實就是孩子持續拒絕特定食物種類或口感，像“只吃白粥、抗拒蔬菜”這 ...
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- 分享 吃完晚飯後口乾舌燥怎麼辦 飯後口乾舌燥是怎麼回事3
- mnbvasd
- 蒜末空心菜 又名蘄菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等功效，從而起到調節內分泌的作用。 1、将锅中的水烧开，将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用； 2、然后在油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下，再加入生抽、白糖、鸡精、香油炒片刻淋在 ...
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- 分享 吃豆腐有講究！ 5大方案+3個建議教你科學吃
- FSDASF
- 豆腐作為傳統養生食材，一直備受青睞，近年來更因其高蛋白、低脂肪的特性被廣泛推薦。 然而，很多人在食用豆腐時忽視了一些關鍵細節，像攝入量、搭配方式、保存方法等，這可能會帶來健康隱患，尤其是腎病患者、痛風人群，不當食用可能引發嚴重後果。 下面就為大家揭開豆腐的“健康密碼”，提供科學食用指南。 豆腐的營養價 ...
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- 分享 驚呆了！ 絲瓜竟有10種實用養生場景，快學起來！
- FSDASF
- 最近，“你肝火太旺，喝點絲瓜湯吧”這句話在網络上爆火，讓絲瓜這個“低調選手”進入了大眾的視野。 看似普通的絲瓜，其實有著“不普通”的價值，它可是被《本草綱目》蓋章認證的“全科醫生”，尤其適合夏秋交替時的養生需求。 接下來，讓我們一起走進絲瓜的健康世界。 揭秘：絲瓜究竟是什麼「寶藏瓜」？ 絲瓜是 ...
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- 分享 從孕前到18歲，這樣補充營養讓孩子遠離近視！
- FSDASF
- 在當今社會，全球兒童近視率持續上升，我國青少年近視率更是超過了50%。 近視可不只是單純的視力問題，高度近視還可能引發視網膜病變等嚴重併發症。 其實，從孕前到18歲，每個階段的營養儲備都是孩子視力發育的“隱形基石”。 那麼，什麼是近視前期呢？ 它指的是視力尚未下降，但眼軸增長過快、角膜曲率異常等出現預警信號 ...
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- 分享 科学吃豆腐建议：分人群控量、巧搭配、选对做法！
- FSDASF
- 豆腐作為中國傳統豆製品，憑藉高蛋白、低脂肪以及富含植物雌激素等諸多優勢，深受大眾喜愛。 然而近期研究卻發現，其嘌呤含量、蛋白質代謝特性以及特定成分，可能會對部分人群構成健康風險，尤其是在痛風高發、慢性病管理以及飲食搭配不當的情況下。 接下來，我們將瞭解嘌呤、植物雌激素和氮代謝負荷等概念：嘌呤的代謝產 ...
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- 分享 七式訓練讓農村老人3個月跌倒風險降低27%！
- FSDASF
- 防跌倒，老年人的生存級必修課 你知道嗎？ 在中國，每年有超過4000萬老年人發生跌倒，而農村地區由於醫療資源匱乏，跌倒致殘率是城市的2.3倍。 不過別擔心，哈爾濱醫科大學團隊研發的七式訓練動作，能為老年人的健康保駕護航。 這些動作通過強化下肢力量與平衡能力，讓農村老人在3個月內跌倒風險降低27%，充分證明瞭簡單訓 ...
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- 分享 糖尿病患者能吃南瓜嗎？ 科學吃法在這裡！
- FSDASF
- 在健康飲食的探索之路上，南瓜一直是個備受爭議的存在。 糖尿病患者常常糾結於「南瓜能否食用」，網路上說法不一，有人稱它是「升糖炸彈」，也有人強調其控糖益處。 這種矛盾的資訊讓公眾在飲食選擇上犯了難，尤其是那些需要嚴格管理血糖的人群，迫切需要明確南瓜的科學食用方式。 接下來，就讓我們一起揭開南瓜的血糖真相 ...
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- 分享 這樣飲食調理，告別上火流鼻血困擾！
- FSDASF
- 現代人生活節奏快，飲食油膩、作息紊亂、壓力過大成了常態，“上火”的癥狀也隨之而來，流鼻血就是其中典型的表現。 尤其是在乾燥的季節，或者長時間待在空調房裡，鼻腔黏膜很容易受損出血，這不僅影響生活品質，還反映出身體的健康狀態亮起了紅燈。 在中醫理論中，「上火」指的是體內陽熱過盛，導致肺胃熱盛、鼻竅失養; ...
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