日誌
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- 分享 高中生近視率超八成 兒童青少年近視怎麼防
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- 「從不同年齡層來看，2020年，我國兒童青少年整體近視率為52.7%，其中6歲兒童為14.3%，小學生為35.6%，國中生為71.1%，高中生超過了80% ；從不同近視程度來看，近視的孩子中有10%是高度近視，超過1/3的是中度近視，也就是說中高度近視的比例近50%；從不同的區域來看，總體的趨勢是'東高西低，北高南低'。 對個人來說， ...
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- 分享 健身消費添彩健康生活
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- 時下，人們的健身需求越來越旺，健身消費快速發展。要運用新技術，打造新模式，創造新業態，進一步豐富健身產品，改善健身體驗，維護消費者合法權益，推動健身產業健康發展。 健身熱情持續提升 至2025年，實現縣（市、區）、鄉鎮（街道）、行政村（社區）三級公共健身設施和社區「15分鐘健身圈」 ...
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- 分享 運動一定能增強免疫力嗎？
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- 都說運動能提升免疫力，但有些人一次大強度訓練後反而感冒了。運動一定能提高免疫力嗎？答案是否定的。 運動對我們的身體而言，更像一把雙刃劍，掌握好了，它可以幫你提高免疫力；掌握不當，則可能被傷到。運動對免疫功能的影響與運動強度、運動時間、運動頻率、運動量等因素有關。 強度要適中 「一次強度過大的 ...
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- 分享 「雲端健身」成年輕人生活常態 互相「攀比」更起勁兒
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- 「開通會員參加運動線上培訓，連續包月每月19元，首月還能優惠10元，挺划算的。」張淼淼就職於北京一家保險公司，去年居家辦公期間，她養成了用運動App的習慣，現在每天無論多晚結束工作，她都會堅持跟著視頻上練一套帕梅拉操視頻 乖乖水 ED PE 他達那非 伐地那非 ...
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- 分享 世界骨質疏鬆日將至 強勁骨骼從改變生活方式著手
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- 10月20日是世界骨質疏鬆日。專家表示，骨質疏鬆症是一種可防可治的慢性病，應堅持從生活方式入手早做預防，中老年人應早期診斷及早期治療。 骨質疏鬆症是中老年人最常見的骨骼疾病。 「疼痛、駝背、身高降低和骨折是骨質疏鬆症的特徵性表現，但有許多骨質疏鬆症患者在疾病早期常無明顯的感覺。骨折是骨質疏鬆症的 ...
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- 分享 「體育課不被佔」擬入法 保障學生運動權
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- 0月19日，十三屆全國人大常委會第三十一次會議審議了全國人大社會建設委員會關於提請審議體育法修訂草案的議案。草案中，為因應青少年體質下降問題而修訂的內容引人關注。報告透露，體育法中擬新增「保證體育課時不被佔用」「在校不少於一小時體育鍛煉」等條款，以確保學生在校有充足的體能訓練時間。此外，草案也修改了 ...
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- 分享 天冷做運動 這個步驟別偷懶
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- 寒流突襲，京城一日入冬。大冷天的做運動，有一個環節一定不能省－熱身。近日，120北京急診中心就處理了一起運動中不慎受傷的警情，對一位膝關節脫位患者進行了救治。 近日，西部急救中心站接獲任務：某校學生在運動時不慎跌倒，懷疑膝關節有損傷。途中，急診醫師電話聯繫現場，囑咐盡量不要挪動病人。 到達現場 ...
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- 分享 溶脂針打不出好身材 卻可以打出皮膚潰爛
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- 談到減肥，很多人知道「管住嘴、邁開腿」這6字瘦身真經，但現實困境是：運動沒毅力、少吃沒骨氣。還有一些明明身材勻稱，但深陷錐子臉、水蛇腰等畸形美學，無止境地追求「瘦瘦瘦」。 為了迎合這些人的需求，除了抽脂、胃切除手術，如今一些醫美機構也推出了溶脂針。商家宣稱，溶脂針可輕鬆溶解局部脂肪，甚至能緊緻肌膚。 ...
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- 分享 完善場館設施 協助全民健身
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- 習近平總書記強調：“體育是提高人民健康水平的重要手段，也是實現中國夢的重要內容，能為中華民族偉大復興提供凝心聚氣的強大精神力量。” 體育強則中國強，國運興則體育興。體育強國的基礎在於群眾體育。隨著全民健身上升為國家戰略，全民健身公共服務水準顯著提升，全民健身場地設施逐步增多，人民透過健身促進健 ...
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- 分享 表演損傷頻傳 演奏家該如何保護自己的雙手？
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- 我們常常在音樂中感知演奏家的內心世界，卻很少能「聽出」他們機體的傷痛。其實，對於演奏家來說，除了專注於演奏技術的提升之外，不能忽視的還有自身的健康——美國著名鋼琴家萊昂·弗萊舍因右手受傷而被迫將自己的職業生涯轉向指揮、教學和左手演奏；鋼琴家郎朗曾因練習拉威爾的《左手協奏曲》導致左手受傷而休整 ...
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