日誌
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- 分享 天冷做運動 這個步驟別偷懶
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- 寒流突襲，京城一日入冬。大冷天的做運動，有一個環節一定不能省－熱身。近日，120北京急診中心就處理了一起運動中不慎受傷的警情，對一位膝關節脫位患者進行了救治。 近日，西部急救中心站接獲任務：某校學生在運動時不慎跌倒，懷疑膝關節有損傷。途中，急診醫師電話聯繫現場，囑咐盡量不要挪動病人。 到達現場 ...
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- 分享 溶脂針打不出好身材 卻可以打出皮膚潰爛
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- 談到減肥，很多人知道「管住嘴、邁開腿」這6字瘦身真經，但現實困境是：運動沒毅力、少吃沒骨氣。還有一些明明身材勻稱，但深陷錐子臉、水蛇腰等畸形美學，無止境地追求「瘦瘦瘦」。 為了迎合這些人的需求，除了抽脂、胃切除手術，如今一些醫美機構也推出了溶脂針。商家宣稱，溶脂針可輕鬆溶解局部脂肪，甚至能緊緻肌膚。 ...
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- 分享 完善場館設施 協助全民健身
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- 習近平總書記強調：“體育是提高人民健康水平的重要手段，也是實現中國夢的重要內容，能為中華民族偉大復興提供凝心聚氣的強大精神力量。” 體育強則中國強，國運興則體育興。體育強國的基礎在於群眾體育。隨著全民健身上升為國家戰略，全民健身公共服務水準顯著提升，全民健身場地設施逐步增多，人民透過健身促進健 ...
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- 分享 表演損傷頻傳 演奏家該如何保護自己的雙手？
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- 我們常常在音樂中感知演奏家的內心世界，卻很少能「聽出」他們機體的傷痛。其實，對於演奏家來說，除了專注於演奏技術的提升之外，不能忽視的還有自身的健康——美國著名鋼琴家萊昂·弗萊舍因右手受傷而被迫將自己的職業生涯轉向指揮、教學和左手演奏；鋼琴家郎朗曾因練習拉威爾的《左手協奏曲》導致左手受傷而休整 ...
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- 分享 我就健個身 咋還得痛風了？
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- 日前在門診遇到一名男青年，身材健碩，扶拐而入。經過診查，原來是痛風發作。細問緣由，竟然是健身惹的禍。運動健身本是一項極有利於身心健康的事情，為何會與痛風扯上關係，痛風患者又該如何進行健身運動，今天我就和大家聊聊這些事兒。 對於痛風運動是把“雙刃劍” 在說運動與痛風的關係前，我們先來了解痛風發病的基 ...
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- 分享 把健身房建在百姓家門口
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- 浙江溫州市民林海帆指尖輕觸手機螢幕，「城市百姓健身房」微信小程式隨即呈現他的年度健身數據－截至11月25日10時，累計運動時長43696分鐘，運動天數206天，全市排名第五十七位。 每年繳交365元費用，林海帆就能以日均1元的價格在百姓健身房使用20餘種健身器材，還有社會體育指導員提供專業指導。 2017年9月，國 ...
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- 分享 健身產業監管亟待加強
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- 最近去了一家新開的健身房，本來只想簡單跑跑步，做一些基礎運動。但是教練很熱情，為我做了免費的體能測試，結果卻是心肺功能不佳，必須在專業人士指導下健身才能有所改善。於是我買了5000多元的私人教學課。一開始，健身教練還幫我制定完備的訓練計劃，後來慢慢就變得越來越敷衍，既不主動監督我完成訓練計劃，也不關心 ...
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- 分享 每天一小時校外體育活動 僅三成受訪中小學生家長表示能做到 ...
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- 教育部印發《關於進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》（以下簡稱《通知》）明確提到，要確保中小學生每天校內、校外各一小時體育活動時間。如今，距離《通知》印發已半年有餘，校內紛紛加強體育活動力度，校外「每天一小時體育活動」執行得如何？孩子運動積極性高嗎？ 上週，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網 ...
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- 分享 六種怪異步態 暗藏健康危機
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- 我們每個人的走路姿勢各有異同。但如果走路姿勢突然出現了異常，例如邁不開步子、走路的速度變慢、膝蓋不能打彎等，而且發展速度非常快，可能預示健康亮起了紅燈，尤其可能是關節、肌肉、神經出了問題。生活中有6種奇怪奇怪的走路姿勢，請您尤其要注意。 異常步態：快速小碎步 步態特點步子很小，身體往前傾，走 ...
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- 分享 超大型研究揭示鼓勵健身的最佳方式
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- 北京12月13日電（記者張夢然）一項針對美國連鎖健身房逾6萬名會員進行的超大型研究（大規模現場實驗）顯示，一些數位化計畫能將 乖乖水 ED PE 他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功 ...
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