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最新發表的日誌| 推薦閱讀的日誌

分享 天冷做運動 這個步驟別偷懶
FSDASF 25-10-14 10:26 PM
寒流突襲,京城一日入冬。大冷天的做運動,有一個環節一定不能省-熱身。近日,120北京急診中心就處理了一起運動中不慎受傷的警情,對一位膝關節脫位患者進行了救治。   近日,西部急救中心站接獲任務:某校學生在運動時不慎跌倒,懷疑膝關節有損傷。途中,急診醫師電話聯繫現場,囑咐盡量不要挪動病人。   到達現場 ...
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分享 溶脂針打不出好身材 卻可以打出皮膚潰爛
FSDASF 25-10-14 10:25 PM
談到減肥,很多人知道「管住嘴、邁開腿」這6字瘦身真經,但現實困境是:運動沒毅力、少吃沒骨氣。還有一些明明身材勻稱,但深陷錐子臉、水蛇腰等畸形美學,無止境地追求「瘦瘦瘦」。 為了迎合這些人的需求,除了抽脂、胃切除手術,如今一些醫美機構也推出了溶脂針。商家宣稱,溶脂針可輕鬆溶解局部脂肪,甚至能緊緻肌膚。 ...
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分享 完善場館設施 協助全民健身
FSDASF 25-10-14 10:24 PM
習近平總書記強調:“體育是提高人民健康水平的重要手段,也是實現中國夢的重要內容,能為中華民族偉大復興提供凝心聚氣的強大精神力量。”   體育強則中國強,國運興則體育興。體育強國的基礎在於群眾體育。隨著全民健身上升為國家戰略,全民健身公共服務水準顯著提升,全民健身場地設施逐步增多,人民透過健身促進健 ...
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分享 表演損傷頻傳 演奏家該如何保護自己的雙手?
FSDASF 25-10-14 10:23 PM
我們常常在音樂中感知演奏家的內心世界,卻很少能「聽出」他們機體的傷痛。其實,對於演奏家來說,除了專注於演奏技術的提升之外,不能忽視的還有自身的健康——美國著名鋼琴家萊昂·弗萊舍因右手受傷而被迫將自己的職業生涯轉向指揮、教學和左手演奏;鋼琴家郎朗曾因練習拉威爾的《左手協奏曲》導致左手受傷而休整 ...
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分享 我就健個身 咋還得痛風了?
FSDASF 25-10-14 10:22 PM
日前在門診遇到一名男青年,身材健碩,扶拐而入。經過診查,原來是痛風發作。細問緣由,竟然是健身惹的禍。運動健身本是一項極有利於身心健康的事情,為何會與痛風扯上關係,痛風患者又該如何進行健身運動,今天我就和大家聊聊這些事兒。 對於痛風運動是把“雙刃劍” 在說運動與痛風的關係前,我們先來了解痛風發病的基 ...
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分享 把健身房建在百姓家門口
FSDASF 25-10-14 10:21 PM
浙江溫州市民林海帆指尖輕觸手機螢幕,「城市百姓健身房」微信小程式隨即呈現他的年度健身數據-截至11月25日10時,累計運動時長43696分鐘,運動天數206天,全市排名第五十七位。   每年繳交365元費用,林海帆就能以日均1元的價格在百姓健身房使用20餘種健身器材,還有社會體育指導員提供專業指導。   2017年9月,國 ...
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分享 健身產業監管亟待加強
FSDASF 25-10-14 10:19 PM
最近去了一家新開的健身房,本來只想簡單跑跑步,做一些基礎運動。但是教練很熱情,為我做了免費的體能測試,結果卻是心肺功能不佳,必須在專業人士指導下健身才能有所改善。於是我買了5000多元的私人教學課。一開始,健身教練還幫我制定完備的訓練計劃,後來慢慢就變得越來越敷衍,既不主動監督我完成訓練計劃,也不關心 ...
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分享 每天一小時校外體育活動 僅三成受訪中小學生家長表示能做到 ...
FSDASF 25-10-14 10:06 PM
教育部印發《關於進一步加強中小學生體質健康管理工作的通知》(以下簡稱《通知》)明確提到,要確保中小學生每天校內、校外各一小時體育活動時間。如今,距離《通知》印發已半年有餘,校內紛紛加強體育活動力度,校外「每天一小時體育活動」執行得如何?孩子運動積極性高嗎? 上週,中國青年報社社會調查中心聯合問卷網 ...
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分享 六種怪異步態 暗藏健康危機
FSDASF 25-10-14 10:03 PM
我們每個人的走路姿勢各有異同。但如果走路姿勢突然出現了異常,例如邁不開步子、走路的速度變慢、膝蓋不能打彎等,而且發展速度非常快,可能預示健康亮起了紅燈,尤其可能是關節、肌肉、神經出了問題。生活中有6種奇怪奇怪的走路姿勢,請您尤其要注意。   異常步態:快速小碎步   步態特點步子很小,身體往前傾,走 ...
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分享 超大型研究揭示鼓勵健身的最佳方式
FSDASF 25-10-14 10:00 PM
北京12月13日電(記者張夢然)一項針對美國連鎖健身房逾6萬名會員進行的超大型研究(大規模現場實驗)顯示,一些數位化計畫能將 乖乖水 ED PE 他達那非 伐地那非 偉哥 催情 催情春藥 催情水 催情液 催情產品 延時助勃 勃起功 ...
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