比喝酒還傷肝！ 這種紅薯自帶毒素，沾一口都傷肝！ 還毀腸胃，吃前千萬留個心眼

tfuyfgf

說到紅薯，其「迷弟迷妹」那叫一個多！ 尤其是烤紅薯，常年獨得食客們的恩寵。


紅薯能被大家偏愛，不難理解：它不但色味俱佳，令人唇齒留香、回味無窮，還是一種葯食兩用的養生佳品。
紅薯：通便防癌小能手

中醫認為，紅薯味甘、性平，入脾、腎二經，有補脾益氣、潤腸通便、生津止渴、補中和血、暖胃之功。

李時珍在《本草綱目》中說到：“紅薯，補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”，可使人“長壽少疾”。

現代營養學發現，紅薯含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、膳食纖維、類黃酮成分和鎂、磷、鈣等礦物質。

特別值得一提的是，紅薯中含有豐富的膳食纖維、較高的類胡蘿蔔素和獨特的類黃酮成分，這使得紅薯在通便和防癌方面表現優秀，具體來說——

❶膳食纖維能吸收腸道里的水分，增加大便體積，刺激腸道蠕動，促進排便，緩解便秘，特別是老年性便秘，降低腸道疾病的發生率，預防腸癌的發生。

❷类胡萝卜素中的α-胡萝卜素有助于预防癌症。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

❸红薯含有的独特的类黄酮成分，既防癌又益寿，有助于抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

不过，话说回来，红薯虽好，但食用时也有讲究和禁忌。