增重、營養、減重既問題在此發問食足三餐^^ - 聊天討論版

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玩過星曲WEB

61^#

發表於 09-6-12 04:32 PM |只看該作者

原帖由 風在隨空飄舞 於 2009-6-11 01:09 AM 發表

點計出黎
我45kg
咁我一日飲1800kg水

我14歲45kg..
你幾歲..

himhung

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62^#

發表於 09-6-12 04:32 PM |只看該作者

我都要增下睇下去好瘦--
不過人地話我骨細
其實我都有游開水^_^
個上圍都ok....有6塊雞]
可惜4枝幼左d- -

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63^#

發表於 09-6-12 04:54 PM |只看該作者

回復 62# himhung 的帖子

其實增重呢味野真係唔係我區域不過我有幾個朋友都係識增肥

有興趣既話pm我我到時先答你因為我要問佢地XD

增肥第一要點先清洗後吸收清洗指腸胃吸收指營養
無論減肥增重都好唔好食咁多殿粉質
要食含有植物蛋白質既食物

俠三小子

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64^#

發表於 09-6-12 05:00 PM |只看該作者

我正在減中

超晒重, 食量減少左
但係食返早餐

之後1星期跑步40分鐘一日
唔見有咩用....好失望

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65^#

發表於 09-6-12 05:02 PM |只看該作者

回復 64# 俠三小子的帖子

但係你認真想減既?

俠三小子

六星鑽石會員

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66^#

發表於 09-6-12 05:03 PM |只看該作者

原帖由 神秘機關 於 2009-6-12 05:02 PM 發表
但係你認真想減既?

緊係啦, 太重唔健康

ps:我打錯左, 應該係1星期跑3日, 1日40分鐘

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67^#

發表於 09-6-12 05:03 PM |只看該作者

回復 66# 俠三小子的帖子

好我幫你不過我想知你詳細情況
我PM你

hilson102

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68^#

發表於 09-6-12 05:06 PM |只看該作者

d 肥佬~ 運動1粒鍾等你送佢終!~

hilson102

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69^#

發表於 09-6-12 05:08 PM |只看該作者

肥刀好, 起碼唔洗俾人哈仙!!

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70^#

發表於 09-6-12 05:09 PM |只看該作者

原帖由 hilson102 於 2009-6-12 05:08 PM 發表
肥刀好, 起碼唔洗俾人哈仙!!

你可知道肥係可以引發很多慢性疾病?

全香港有41.1%係肥人已經好危險
特別係美國因為大部分肥既都係由美式飲食文化帶番黎

hilson102

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71^#

發表於 09-6-12 05:10 PM |只看該作者

有減肥煩惱 ??

hk1234567

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72^#

發表於 09-6-12 05:44 PM |只看該作者

最快速既方法就係節食,即係一日只食一千卡路里既食物,但咁做會搞到冇哂精力,係身體同精神上會有好多後遺症,我依加就係咁,
我為左外表所負出既代價可能就係一生既健康

[ 本帖最後由 hk1234567 於 2009-6-12 05:54 PM 編輯 ]

。極﹏光。

六星鑽石會員

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發表於 09-6-12 06:34 PM |只看該作者

15歲-V-..178高..65KG會吾會肥左D..
我想-左個肚佢-_-..有咩好提議@@"吾該曬XD

古龍新人王

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發表於 09-6-12 07:13 PM |只看該作者

原帖由 神秘機關 於 2009-6-12 05:03 PM 發表
好我幫你不過我想知你詳細情況
我PM你

朋友, 我好瘦, 食極都唔肥, 如果我想增高增肥, 有冇咩方法可以幫下我呢??

唔該

[ 本帖最後由古龍新人王於 2009-6-12 07:16 PM 編輯 ]

§魔天使永

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發表於 09-6-12 07:16 PM |只看該作者

原帖由 神秘機關 於 2009-6-12 04:29 PM 發表

最初運動所消耗的只不過是澱粉質，起碼要做 20分鐘以上，體內先開始燃燒脂肪。
所以你講既係岩每天30分鐘適當運動

我講緊增肥wo-.-

bvvsf

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發表於 09-6-12 07:18 PM |只看該作者

一日飲幾多杯水先可以皮膚好??

～松本～

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發表於 09-6-12 07:28 PM |只看該作者

我努力緊呀-.-
跑步係最好既

KT”虫

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發表於 09-6-12 07:32 PM |只看該作者

我想知做gym會唔會影響長高...
同埋...拉筋同游水係咪有助長高

我依家17歲得170左右希望高到175

吃-喝-玩-樂

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發表於 09-6-12 08:04 PM |只看該作者

我想增高多d.

見你之前講新陳代謝快慢.
點先知??

聽講model訓覺會擺高隻腳訓.
即係好似提腿咁..

新陳代謝會快d....

〝阿倫#;】

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發表於 09-6-12 08:07 PM |只看該作者

我要增磅
但係要健康果隻
有咩好方法=.=