增重、營養、減重既問題在此發問食足三餐^^ - 聊天討論版 - 2000FUN論壇

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1^#

發表於 09-6-11 12:42 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

hi 大家我是潛水會員 001

最近係度學營養同減肥另方面既野
你地有咩問題架?
定係個個都好勁唔洗減呢?
但係又點樣保持健康?

所以呢有減肥煩惱同營養問題
又或者減肥方法技術交流心得意見!
在這裡一起聊一聊
(因為這裡好像沒有健美減肥區)
(只有美容的樣子@@)
希望幫到你地啦!

另加聊天..

最近話題又有腐蝕性液體掉落街.... = =

[ 本帖最後由神秘機關於 2009-6-15 09:55 PM 編輯 ]

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風在隨空飄舞

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2^#

發表於 09-6-11 12:43 AM |只看該作者

唔........我既評價係

頭像唔錯

正題
減肥都係跑步好

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3^#

發表於 09-6-11 12:45 AM |只看該作者

回復 2# 風在隨空飄舞的帖子

跑步你跑 1小時你猜一猜可以去掉多少大卡

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風在隨空飄舞

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4^#

發表於 09-6-11 12:48 AM |只看該作者

原帖由 神秘機關 於 2009-6-11 12:45 AM 發表
跑步你跑 1小時你猜一猜可以去掉多少大卡

唔知
不過你呢個動作我以往都有做
每幾個禮拜一次
每次最少3磅

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5^#

發表於 09-6-11 12:50 AM |只看該作者

我想增肥唔想減

減幾減渣都無

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6^#

發表於 09-6-11 12:50 AM |只看該作者

我不食人間煙火

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7^#

發表於 09-6-11 12:51 AM |只看該作者

回復 4# 風在隨空飄舞的帖子

嗯嗯其實跑步減肥都要睇好多野
至少你要知道自己的磅數

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風在隨空飄舞

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8^#

發表於 09-6-11 12:52 AM |只看該作者

原帖由 神秘機關 於 2009-6-11 12:51 AM 發表
嗯嗯其實跑步減肥都要睇好多野
至少你要知道自己的磅數

一生中沒超過110磅

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9^#

發表於 09-6-11 12:53 AM |只看該作者

回復 6# 澳漩的帖子

增重~

很可惡喔!!

不過想增重都要增得健康
你地知唔知最新的食物金字塔?? 唔係小學果d

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10^#

發表於 09-6-11 12:53 AM |只看該作者

有無方法令我增肥?

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11^#

發表於 09-6-11 12:54 AM |只看該作者

原帖由 神秘機關 於 2009-6-11 12:53 AM 發表
增重~ 很可惡喔!!

不過想增重都要增得健康
你地知唔知最新的食物金字塔?? 唔係小學果d

聽聞過
但已經忘記

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12^#

發表於 09-6-11 12:54 AM |只看該作者

回復 8# 風在隨空飄舞的帖子

你的磅數是沒問題

但對超重的人跑步只能跑很短時間

而且他們比較沒耐心

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利物浦加西亞

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2KF足球隊

13^#

發表於 09-6-11 12:55 AM |只看該作者

SWIM 好d 定跑好d?

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14^#

發表於 09-6-11 12:56 AM |只看該作者

回復 10# 健仔隊長的帖子

我有朋友係增肥重好健康tim 你要唔要問佢意見?

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風在隨空飄舞

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15^#

發表於 09-6-11 12:56 AM |只看該作者

原帖由 神秘機關 於 2009-6-11 12:54 AM 發表
你的磅數是沒問題

但對超重的人跑步只能跑很短時間
而且他們比較沒耐心

減肥係需要好大毅力
我見過我個fd就知

其實我bmi低於18.5

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16^#

發表於 09-6-11 12:56 AM |只看該作者

原帖由 利物浦加西亞 於 2009-6-11 12:55 AM 發表
SWIM 好d 定跑好d?

如果兩個做相同時間
swim會失去效多能量

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17^#

發表於 09-6-11 12:57 AM |只看該作者

回復 13# 利物浦加西亞的帖子

我個人覺得對肥既人黎講游水係好跑步就咪住
因為跑得耐既話腳部關節會承受比體重四倍的壓力

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18^#

發表於 09-6-11 12:58 AM |只看該作者

原帖由 神秘機關 於 2009-6-11 12:56 AM 發表
我有朋友係增肥重好健康tim 你要唔要問佢意見?

你不過問完佢講比我地聽啦

大把人都想
就算健唔健康地嘗試增肥
都係失敗

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發表於 09-6-11 12:58 AM |只看該作者

原帖由 健仔隊長 於 2009-6-11 12:56 AM 發表

如果兩個做相同時間
swim會失去效多能量

沒錯喔所以每次游完水都要飲下d運動飲品

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發表於 09-6-11 12:59 AM |只看該作者

回復 18# 健仔隊長的帖子

好明天去問他晚上在這帖覆你~

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