我而家要減肥~!! 13號至２０號成績。 - 聊天討論版

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樓主: 未來的我	go [討論] 我而家要減肥~!! 13號至２０號成績。 [複製鏈接]

fok1011

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發表於 09-7-14 12:00 AM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-13 11:59 PM 發表

當係可以　單車都係一種帶氧運動

你其實塊臉圓左少少　很大可能你係缺少飲水呢個動作
飲水其實係有計劃飲　起碼我每日至少飲４公升　平時要５公升

又唔可以一次過大量飲

減肥既人　一定要食早餐　好強 ...

我都有學..係要忍口

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老翁

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發表於 09-7-14 12:01 AM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-13 11:59 PM 發表

當係可以　單車都係一種帶氧運動

你其實塊臉圓左少少　很大可能你係缺少飲水呢個動作
飲水其實係有計劃飲　起碼我每日至少飲４公升　平時要５公升

又唔可以一次過大量飲

減肥既人　一定要食早餐　好強 ...

點解你講既野我全部都知既

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fok1011

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發表於 09-7-14 12:01 AM |只看該作者

原帖由老翁於 2009-7-14 12:00 AM 發表

e日食多左跑步頂番佢想減就要咁

但係如果次次都咁講,日積月累..反而減唔到

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老翁

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發表於 09-7-14 12:02 AM |只看該作者

原帖由 fok1011 於 2009-7-14 12:01 AM 發表

但係如果次次都咁講,日積月累..反而減唔到

講完唔做想瘦都難

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fok1011

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發表於 09-7-14 12:03 AM |只看該作者

原帖由老翁於 2009-7-14 12:02 AM 發表

講完唔做想瘦都難

見過唔少例子..

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未來的我

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發表於 09-7-14 12:04 AM |只看該作者

原帖由 fok1011 於 2009-7-14 12:00 AM 發表

我都有學..係要忍口

其實唔洗忍　午餐　有肉有菜有飯就得
平時你係快食　定慢食？

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未來的我

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發表於 09-7-14 12:05 AM |只看該作者

原帖由 fok1011 於 2009-7-14 12:01 AM 發表

但係如果次次都咁講,日積月累..反而減唔到

減肥大忌　想多過做　不過呢個係我第一次減肥　之前真係咩都唔識

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老翁

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發表於 09-7-14 12:05 AM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-14 12:04 AM 發表

其實唔洗忍　午餐　有肉有菜有飯就得
平時你係快食　定慢食？

慢食啦緊係想減肥仲快食? 要健康都要慢食啦

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老翁

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發表於 09-7-14 12:05 AM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-14 12:05 AM 發表

減肥大忌　想多過做　不過呢個係我第一次減肥　之前真係咩都唔識

查實你而家都唔係知好多

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PARCY

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發表於 09-7-14 12:06 AM |只看該作者

keep住食麥皮..每日都辦大事..都減到啊:)

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老翁

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發表於 09-7-14 12:07 AM |只看該作者

原帖由 PARCY 於 2009-7-14 12:06 AM 發表
keep住食麥皮..每日都辦大事..都減到啊:)

唔好同我講一日三餐都係食ed野阿

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未來的我

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發表於 09-7-14 12:08 AM |只看該作者

原帖由老翁於 2009-7-14 12:05 AM 發表

查實你而家都唔係知好多

好像你咁講
我真係唔知好多
但係　我係減到　而且真係無咩運動亦都係事實

我咁開心都係因為個方法真係ｗｏｒｋ
如果平時上下樓梯　上下斜路都係運動　我諗都有既因為日日都做緊

[ 本帖最後由未來的我於 2009-7-14 12:10 AM 編輯 ]

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老翁

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發表於 09-7-14 12:09 AM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-14 12:08 AM 發表

好像你咁講
我真係唔知好多
但係　我係減到　而且真係無咩運動亦都係事實

我咁開心都係因為個方法真係ｗｏｒｋ

我都同你講左體重愈多係愈易減特別你係百幾kg

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未來的我

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發表於 09-7-14 12:11 AM |只看該作者

原帖由老翁於 2009-7-14 12:09 AM 發表

我都同你講左體重愈多係愈易減特別你係百幾kg

我預計自己　應該都就快到平靜期　體重唔會有咩點降　不過吋數就會減

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發表於 09-7-14 12:12 AM |只看該作者

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發表於 09-7-14 12:12 AM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-14 12:04 AM 發表

其實唔洗忍　午餐　有肉有菜有飯就得
平時你係快食　定慢食？

睇時間..多數慢

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老翁

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發表於 09-7-14 12:13 AM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-14 12:11 AM 發表

我預計自己　應該都就快到平靜期　體重唔會有咩點降　不過吋數就會減

當然啦你都話左轉換肌肉嘛唔細左先奇wo 大哥

你唔洗預計

我估計你去到100kg左右就難減喇

老老實實幾歲幾高男定女

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fok1011

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98^#

發表於 09-7-14 12:13 AM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-14 12:05 AM 發表

減肥大忌　想多過做　不過呢個係我第一次減肥　之前真係咩都唔識

之前就係想多過做

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未來的我

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發表於 09-7-14 12:13 AM |只看該作者

原帖由 fok1011 於 2009-7-14 12:12 AM 發表

睇時間..多數慢

每一口咬２０－３０下
這是我食飯在練習既事:smilie_:):

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未來的我

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發表於 09-7-14 12:15 AM |只看該作者

原帖由老翁於 2009-7-14 12:13 AM 發表

當然啦你都話左轉換肌肉嘛唔細左先奇wo 大哥
你唔洗預計我估計你去到100kg左右就難減喇老老實實幾歲幾高男定女

呢個我都知
而且　體重下降　新陳代謝亦都作出下降
所以真係會有慢既情況
正常　不過平靜期過到既話　之後既事就好做

幾高幾重　看回上幾樓

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