我而家要減肥~!! 13號至２０號成績。 - 聊天討論版 - 2000FUN論壇

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1^#

發表於 09-7-13 10:33 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

5月１4日開始比自己決定減肥
我係一個10歲開始肥既大肥仔!!!

我由最初 116kg 到而家!!!!!!!!!!!!!
109.9kg
其實總數要減 105磅!!!
我已經突破了 15磅!!!
全身上下14吋!!! 岩岩胃腩又唔見"一吋"
但係我上星期同朋友一齊食左餐大上個月去左旅行全程一日食足7餐
我其實都擔心自己減緊? 重係度食?? 但係沒關係!! 我照食!!

做運動? 我根本由頭到尾都係一個懶人!!
每日都只係出下街打下機! 咁都減到。

做機? 咁貴點比錢?
食藥? 危險我又唔想食又貴*v*

昨天２０號
１０９．９ｋｇ　減到　１０６．１ｋｇ
大腿終於減左一吋　全身　除左手臂　各減一吋

[ 本帖最後由未來的我於 2009-7-21 08:34 AM 編輯 ]

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桂桂	+ 1	我都減緊肥
~傳說中的傻仔︻	+ 1	當年我都係過來人加油

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2^#

發表於 09-7-13 10:34 PM |只看該作者

祝你成功~
多d去健身運動版區
有好多參考

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3^#

發表於 09-7-13 10:34 PM |只看該作者

出下街,打下機都減到..

我天生易肥..唔做運動實肥..
依家好似6x kg定7x..想磅多次重..

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4^#

發表於 09-7-13 10:36 PM |只看該作者

回復 2# commander2620 的帖子

其實我都有時候到處查下有咩好方法!!
而家心得我係有

已經捉到輕鬆減肥路!!!

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5^#

發表於 09-7-13 10:38 PM |只看該作者

回復 3# fok1011 的帖子

睇你頭像唔係好肥

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6^#

發表於 09-7-13 10:41 PM |只看該作者

我上星期開始喜歡摸自己肩膀
因為我發覺我開始擁有肌肉

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7^#

發表於 09-7-13 10:44 PM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-13 10:41 PM 發表
我上星期開始喜歡摸自己肩膀
因為我發覺我開始擁有肌肉

肌肉係人都有......
只係發唔發達

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8^#

發表於 09-7-13 10:44 PM |只看該作者

加油....

我而家決定唔跑...急步行

而家81公斤多少少減左d..

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9^#

發表於 09-7-13 10:46 PM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-13 10:38 PM 發表
睇你頭像唔係好肥

遮到D肥肉姐..
依家有肚腩,之後都個肚仲係凹..依家變左肥豬肉..-_-
有咩輕鬆減肥方法指教下..

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10^#

發表於 09-7-13 10:47 PM |只看該作者

回復 7# tomchunman27 的帖子

其實我之前係摸唔到　可能因為太軟

而家確實咁摸到係實的ＸＤ

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11^#

發表於 09-7-13 10:47 PM |只看該作者

原帖由 fok1011 於 2009-7-13 10:46 PM 發表

遮到D肥肉姐..
依家有肚腩,之後都個肚仲係凹..依家變左肥豬肉..-_-
有咩輕鬆減肥方法指教下..

費事講左話我呃你

不過我真係行緊呢個方法

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12^#

發表於 09-7-13 10:49 PM |只看該作者

回復 8# GPX5237 的帖子

急步走　有鬼用

要跑步既話　真係要跑一小時　先叫　減到一點點　卡路里

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13^#

發表於 09-7-13 10:51 PM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-13 10:47 PM 發表

費事講左話我呃你
不過我真係行緊呢個方法

多個方法參考下姐

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14^#

發表於 09-7-13 10:53 PM |只看該作者

答左你　自己睇答案

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15^#

發表於 09-7-13 10:53 PM |只看該作者

老實說 116kg 開頭是非常易減的之後你kg 愈少難度幾何級數上升仲會有反彈期

怪我多口如果你唔節制飲食唔多做運動你只會係90~100kg 之間上上落落

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16^#

發表於 09-7-13 10:58 PM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-13 10:53 PM 發表
答左你　自己睇答案

認真..呢個真係有用
可惜自己做唔到黎..

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17^#

發表於 09-7-13 11:02 PM |只看該作者

原帖由 未來的我 於 2009-7-13 10:49 PM 發表
急步走　有鬼用

要跑步既話　真係要跑一小時　先叫　減到一點點　卡路里

急步行當然有用
快跑同慢跑一個鍾卡路里都只係差100左右

我就比較慢跑

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發表於 09-7-13 11:04 PM |只看該作者

原帖由 fok1011 於 2009-7-13 10:58 PM 發表

認真..呢個真係有用
可惜自己做唔到黎..

好多人都唔會有堅持跑到1粒鍾特別係較肥胖既人

急步行在於肥胖既人來講用處係有當然啦唔會比跑步多但係可以持久d 絕對係一件好事

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發表於 09-7-13 11:06 PM |只看該作者

原帖由老翁於 2009-7-13 11:02 PM 發表

急步行當然有用
快跑同慢跑一個鍾卡路里都只係差100左右

我就比較慢跑

１００咁少　搵鬼跑

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發表於 09-7-13 11:06 PM |只看該作者

呢排咁好太陽就去跑步啦

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